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因助教米洛耶维奇去世 勇士VS爵士的比赛延期至1月19日凌晨3点

自从一月初媒体曝出北京男篮接触了外援麦基的消息后，很多北京球迷都对此事非常关注，希望麦基能够早日加盟球队。目前这件事有了确切的最新进展，麦基在个人社交媒体上晒出了他身穿北京男篮球衣的海报，这无疑是一种自宣，北京球迷终于等来了好消息。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182445065893_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="984" height="628" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 麦基的具体情况就不用多介绍了，之前在NBA联赛中是一名悍将，稍微关注点NBA比赛的球迷，都会对麦基有所了解。离开NBA后，麦基这两个赛季一直在澳大利亚NBL联赛打球，本赛季总共出战了29场比赛，能够在场均出战25.1分钟时间里得到19.3分9.9个篮板2次助攻1.8次盖帽的数据。 从表现来看，麦基虽然已经38岁，不过他的状态保持得非常出色，在NBL联赛中属于内线大杀器。由于麦基所在的伊拉瓦拉已经确定无缘季后赛，麦基也不会出战剩余的所有比赛，只等常规赛结束就会来中国和北京男篮会合了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182447041952_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="784" height="562" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 对北京男篮来说，麦基的加盟绝对是一个重磅补强。虽然球队的内线球员非常丰富，还拥有周琦这个内线大魔王，不过隐患也非常明显，那就是除了周琦外，无论是范子铭还是塔瑞克，亦或是大外援马帝昂，都难堪大用。麦基的能力非常出色，他在攻防两端，以及护框方面都能够给球队很大帮助。另外周琦的伤病一直都是不稳定因素，等麦基到位后，即使周琦再因伤缺阵，北京男篮的内线还是能够非常强势的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182450041269_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="563" height="717" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 从本赛季的争冠格局来看，基本上有四支球队能够冲击总冠军，分别是广厦男篮、上海男篮、北京男篮和广东男篮。就这几支球队目前的阵容，拥有王哲林、洛夫顿和怀特塞德的上海男篮的内线实力是最强的。等麦基正式加盟后，北京男篮的内线实力基本上也就能够和上海男篮匹配上了，这会让本赛季的争冠形势更加激烈。至于广厦男篮和广东男篮，在内线上的劣势就比较明显了。除了麦基外，北京男篮方面还已经确定裁掉表现不达预期的小外援贝利，球队目前正在澳大利亚NBL联赛中寻找新的小外援。按照媒体人“江南的城”透露的消息，NBL中下游球队里好用的球员，北京男篮基本上都接触过了。不出意外的话，等到这个假期结束， 北京男篮也就能够确定新的小外援人选了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182452099919_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="788" height="731" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京男篮的阵容原本就非常豪华，只不过就是外援选择上有些一般，而随着麦基以及新小外援的加盟，球队的实力肯定还会有所提升。整体来看，拥有周琦、赵睿、曾凡博、陈盈骏等多名国产顶级球员，以及麦基等四大外援，北京男篮的阵容就有些恐怖了。等第二阶段球队阵容齐整后，相信北京男篮会打出统治级别的表现。至于本赛季能否冲击总冠军，就要看球队季后赛阶段的具体表现了。单从阵容来看的话，还是非常有希望的！

北京男篮阵容升级，19+10麦基自宣加盟，内线实力匹配上海男篮！

CBA常规赛第一阶段结束，这个休赛期多支球队都进行了外援的更换或补强，其中北京首钢队签下了NBA三冠中锋麦基，辽宁队签下了布罗金顿和哈维两名顶级小外援，球队整体实力都得到很大的提升。广东队虽然内线实力较差但是球队并不愿意放弃萨林杰，也没有进行相应的补强，以目前各支球队的阵容来看广东队基本上已经退出了本赛季总冠军的争夺。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182428045819_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="778" height="423" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 截至目前，常规赛排名前4的球队分别是浙江广厦队、上海队、广东队和青岛队，北京首钢队仅排名第7，但是从各队的纸面阵容上来看具备冲击总决赛和总冠军的球队只有三个，那就是浙江广厦队、上海队和北京首钢队。至于广东队、辽宁队、青岛队、浙江稠州队、山东高速和深圳队大概率只是季后赛前8，想要进入季后赛四强要靠运气，想要进入总决赛几乎没有可能。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182431065234_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="470" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京首钢队最大的问题是伤病，常规赛第一阶段周琦、赵睿、陈盈骏和曾凡博等几名主力球员都遭遇了不同程度的伤病，这对球队的战绩影响很大，但是经过一个多月的休息调整，常规赛第二阶段他们肯定会卷土重来，加上新签下的NBA冠军中锋麦基，这个赛季依旧看好北京首钢队可以冲击总决赛和总冠军。本赛季CBA能够和上海队内线叫板的也只有北京首钢队了，健康的周琦要比王哲林强，麦基不输怀特塞德，斯佩尔曼也能对得上洛夫顿，如果这两支球队能够在季后赛相遇比赛肯定会非常精彩。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182433030764_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="743" height="587" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 浙江广厦队在去年夺冠后虽然进行了补强，但是整体阵容的变动不大，他们的内线有胡金秋、卡尔顿和桑普森，面对北京首钢或者上海队的内线球员没有优势，但是也有一战之力。锋线上有朱俊龙和赵嘉仁，对镇上海队的张镇麟和李宏权算是平分秋色，北京首钢队锋线上有曾凡博和雷蒙，实力也差不多。后卫线上广厦队有孙铭徽、林秉圣、巴里-布朗和塔克，上海队有古德温、弗格、李添荣和偰李永炜等，北京首钢队有赵睿、陈盈骏、杰曼、方硕等，差别不大。总的来说这三支球队都有进入总决赛的机会，都有竞争总冠军的可能。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182436054460_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="572" height="385" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 广东队本赛季虽然也进行了补强，奎因和萨姆纳两名小外援的得分能力很强，还有胡明轩和徐杰两名国手后卫，但是他们的内线和锋线太差了，对阵上海队和北京首钢队的时候都被打爆，而广东队和朱芳雨暂时又不愿意裁掉萨林杰进行补强，以现有的阵容就算常规赛第二阶段麦考尔和崔永熙复出，他们依旧不是浙江广厦、北京首钢和上海队的对手。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182438036032_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="801" height="428" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 本赛季常规赛排名预测，上海队第1、浙江广厦队第2、广东队第3、北京首钢队第4，辽宁队在完成补强后大概率可以回到前8，但是想要进入季后赛四强几乎不可能。广东队和辽宁队想要在季后赛里走得更远，不仅需要实力，还需要一些运气。

北京首钢完成重要补强，广东队不愿更换外援，基本退出冠军争夺

在交易截止日之前，西部不少球队都选择了交易补强，但对比来看，本赛季大胆招募杜兰特的火箭却尴尬的站在了一旁，无动于衷的看着这一切发生。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182410002445_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="794" height="626" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 虽然没有什么震撼联盟的重磅大交易，但摊开本次NBA交易截止日的市场变动，还是有多支原先具备竞争力的球队得到了升级阵容的机会。诸如森林狼交易来多森姆强化后场轮换深度；雷霆大胆引援上赛季亮眼的新人麦凯恩；尼克斯也拿到了阿尔瓦拉多以补充后卫线防守。从球队战力来看，这些看似边角料的补强并非毫无意义，甚至有机会在季后赛舞台上，成为影响胜负的X因子。然而也有不少球队明明有机会在交易截止日前强化战力，但最终选择按兵不动。其中，火箭就是最明显的一队。自范乔丹在赛季前遭逢十字韧带撕裂赛季报销后，火箭糟糕的控卫线就一直是一个大问题。而除此之外，亚当斯的赛季报销也让球队替补中锋位置出现缺口。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182412064130_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="656" height="604" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 作为内线核心轮换，亚当斯的掩护和篮板能力对于火箭而言至关重要；但尴尬的是，亚当斯倒下之后，现阶段的卡佩拉属实很难顶替。从战力班底来看，火箭似乎并不需要做出什么疯狂操作，对于不少媒体报道的诸如重新招募哈登，或者为了祖巴茨牺牲大量选秀资产等等操作，都一度引发球迷热议。但乐观来看，即便只是小幅度补强，也能对火箭带来直接帮助。而讽刺的是，在一个毫无作为的交易截止日之后，火箭随即惨败黄蜂20分，更是让不少人批评火箭的引援策略。所以，在讨论中锋候补之前，我们先来讨论讨论火箭原本可以追逐到的一些潜在后卫目标。参考上述提到的多森姆、阿尔瓦拉多、麦凯恩三位低成本后卫，都在一定程度上提升了争冠球队下限，而从理性视角来看，他们同样也应该是火箭理想且可行的补强对象。而在这其中，最大代价的应该就是麦凯恩了，但从交易筹码来看，也只需要花费一个首轮和三个次轮。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182415081998_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="818" height="570" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 如果火箭愿意承担更高的成本，科比·怀特或者塞克斯顿也都值得讨论。而最终二人成为了一笔互换交易的主角。此外，火箭原本也有机会向公牛询价特雷·琼斯。公牛后场轮换过剩，而琼斯恰好能提供火箭欠缺的组织稳定性。公牛之外，灰熊同样面对着后卫过多的局面，特别是在交易来新秀沃尔顿·克莱顿之后。虽然灰熊未必急于送走杰罗姆或者小皮蓬，但考虑到火箭未来七年内握有多达10个可交易的选秀权，在合理报价下，火箭还是有机会的。从球员属性来看，杰罗姆能为火箭带来投射组织价值，对于一支三分命中数和出手数均排名联盟后半段的球队而言，补进射手无疑是一个保险的理想选择。至于小皮蓬，他的防守特质和比赛气质也相当契合火箭的进攻体系，同时也能提供最欠缺的控场能力。理性来看，小皮蓬也可能是火箭替补席上谢泼德的理想持球搭配。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182417027802_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="861" height="588" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 后卫线之外，再来看看火箭可以锁定的中锋备选。如果说火箭在季后赛错失补进后卫的机会还能够理解为保险操作，那么没有能够为亚当斯找到一个中锋替补，属实有些可惜。按照此前市场讨论来看，比塔泽属于是火箭中锋轮换的补强首选。特别是随着瓦格纳伤愈复出之后，比塔泽在魔术的角色明显被压缩，但乐观来看，他的篮板护框和掩护助攻，依然是相当适合火箭体系的补强人。此外，伊夫·米西也是火箭可以关注的对象，虽然他最终在交易截止日后还是留在了鹈鹕，但从交易截止日之前的市场风向来看，外界普遍认为鹈鹕对交易他持有开放态度。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182420072541_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="665" height="521" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 即便米西在职业生涯第二年的表现略有下滑，但他依旧是出色的进攻篮板手，场均3个进攻篮板相当有优势，同时也具备机动型吃饼中锋的潜力。甚至连三方交易中被送往公牛的理查兹，也是火箭中锋引援名单上的热门人选。从火箭视角而言，不管最终期待他们如何引援，结果就是毫无举动，而从西部环境来看，这几乎就是一个最糟糕的选择。特别是随着季后赛临近，火箭后场稳定性和中锋轮换深度的不足很可能逐渐暴露，甚至不排除他们最终会为消极的交易截止日付出惨痛代价。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215182422094191_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="846" height="634" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

错失补强的火箭！他们选对了吗？

<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020240118060404045245_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 1月18日讯 NBA官方此前发布声明，因勇士助教米洛耶维奇（Dejan Milojevic）去世，勇士和爵士今日比赛被推迟。据后续报道，勇士与爵士的比赛将延期至北京时间1月19日凌晨3点进行。

辽宁科比强势爆发，三分雨也压不住，山西输得不冤

北京将再被三杀？杜锋风神腿威能震天，乔里欧扛不住

据土耳其媒体fanatik了解，贝西克塔斯曾在冬季转会窗试图将阿尔泰-巴因迪尔招入麾下，但未能成功。不过，俱乐部管理层十分坚定，要在夏季转会期签下这位国脚门将。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192749017605_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="900" height="900" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 贝西克塔斯在此前的转会窗已经引进了多名球员，也填补了门将位置的空缺，但赛季结束后，这一位置将再度出现空缺。俱乐部曾在冬窗全力追求效力于英超曼联的门将阿尔泰-巴因迪尔，却未能如愿。不过，管理层在夏窗的引援决心十分坚定，贝西克塔斯希望从曼联签下这位门将。据悉，曼联方面愿意放走这位27岁门将，他的合同将在2027年到期。曼联对阿尔泰-巴因迪尔的要价约为500万至600万欧元。贝西克塔斯将在转会窗开启后迅速行动，争取将这位经验丰富的门将纳入球队阵容。【上咪咕独家看英超】

土媒：贝西克塔斯夏窗想签巴因迪尔，曼联要价500万-600万欧

春节踏马而来，属马的曼联门将拉门斯在新年到来之前回答了中国红魔们提出的问题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192743088965_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="383" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> “我来到曼联才几个月的时间，但已经感受到了全世界的热情。中国是曼联大家庭中重要的一部分，祝大家春节快乐。” 拉门斯，我是来自上海的曼联球迷，我们知道你出生于2022年。在中国的属相中，正好属马。请问你以前是否知道这一点呢？你最喜欢的动物又是什么？“你这个问题很特别，我以前从没有想到过，我之前不知道自己是马年出生的。很高兴知道这一点，我也喜欢马。说实话，我最喜欢的动物是狗。我父母那里也养了一条狗，我一直很喜欢狗，所以狗是我最喜欢的动物。”你好，拉门斯，我是来自长沙的曼联球迷。在中国的文化中，马象征着力量和速度。现在你听到这两个关键词的时候，最先想到哪一位队友呢？“应该是谢什科，他非常有力量，而且速度飞快，所以我会第一时间想到他。” 拉门斯你好，我是来自北京曼联球迷会的球迷。在中国文化中，马象征着持久的耐力和不服输的精神。那作为守门员，你是如何理解或者说是诠释这种特质的呢？“其实我想到的不是职业生涯中的某一个时期，而是我认为如果你想要成为一名守门员，那么一名长期处于高水平状态的守门员，你是会在比赛中犯错误的，但我觉得你不必担心犯错，重点是如何应对这些错误，如何在犯错之后继续保持高水平的比赛。因为还要努力赢得比赛，比赛还没有结束，你还得继续全力以赴。我认为这对所有球员来说都非常重要，尤其是守门员，在犯错之后如何应对。是非常重要的。” 拉门斯你好，我是来自成都四川的曼联球迷。很多中国球迷都看过你小时候身穿曼联球衣的照片了。那你能不能给我们再讲讲你从小支持曼联的故事？最好可以讲多一点细节。“我一直是曼联的忠实球迷。尤其是在我成长阶段，那些年曼联几乎可以赢下每一年的英超冠军，甚至还拿到过三冠王。我想说的是，可能那时候大多数的孩子都喜欢曼联吧。另外我的兄弟，我的好哥们非常喜欢C罗，所以我们两个是一起支持曼联的。对我来说，成为一名曼联球迷是很自然而然的事情。现在我仍然是曼联球迷，因为我能感受到这家俱乐部到底有多伟大。这就是为什么我喜欢曼联。” 拉门斯你好，我是董方卓，咱俩有一个共同的特点，就是都是从安特卫普来到了英格兰。在这里我有一个问题想问你，就是你来到英格兰以后最大的变化是什么？“谢谢你的问题。我要说最大的变化的话，简单来说就是整个联赛的质量和我同场竞技的球员的水平。但对我来说其实是英超联赛的身体对抗，尤其是在定位球和角球的场景下，这对守门员来说并不容易，对我来说最大的变化就是要适应这里的身体对抗。主要是比赛的速度和对抗。” 你好，拉门斯，我是来自北京的球迷。我知道你小时候曾经踢过前锋，但最终还是成为了一名守门员。能否和我们中国球迷再分享一个你觉得我们可能不太了解你的事情？关于什么都可以。“还真有一件事情可以跟你们分享，这是世界上我最想去看看的地方之一就是中国的长城，希望在我的有生之之年可以亲眼看一看长城。” 拉门斯你好，我是来自西安的曼联球迷。春节在中国文化中代表着全新的开始，我想知道你的新年愿望是什么呢？你在曼联的目标是什么？“我最大的新年愿望在未来5年内，帮助曼联再一次夺得英超冠军，这就是我期待的愿望。并不是说要在马年实现，这是我未来几年的目标。”【上咪咕独家看英超】

拉门斯：我最想亲眼看看长城；新年愿望在未来5年内英超夺冠

前英超名宿、爱尔兰中场汤森建议曼联不要考虑临时主帅迈克尔-卡里克，而应在赛季末任命一位更擅长欧冠赛事的顶级主帅。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192738032638_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 自从鲁本-阿莫林下课后，卡里克带领球队强势复苏，成为曼联正式主帅的热门人选。这位前曼联、英格兰中场率队接连击败争冠的阿森纳、曼城，还战胜了富勒姆与热刺。尽管四连胜在西汉姆终结，但谢什科补时绝平让曼联在卡里克麾下保持不败，仍稳居欧冠区。卡里克回归曼联原本只是临时过渡，俱乐部计划在夏天正式任命阿莫林的继任者。但他带队的出色表现，让外界呼吁赛季末直接让他转正。安迪-汤森对卡里克的工作印象深刻，但认为曼联应寻找更优秀的人选，首选是迭戈-西蒙尼。西蒙尼是足坛最受尊敬的教练之一，长期执教马德里竞技期间，率队两夺西甲冠军、两进欧冠决赛。汤森认为，55岁的西蒙尼拥有帮助曼联追赶阿森纳、曼城的能力特质。“即便卡里克做得很好，我仍觉得外界有比他更合适的人选。”“我认为有比他更适合执教曼联这样俱乐部的教练。”“曼联必须寻找精英主帅，能驾驭顶级球员与个性人物，扛得住高层与看台的压力。”“孔蒂我觉得不合适。所有人里，我最想看到执教曼联的是西蒙尼。”“他的足球理念、马竞的踢球风格，更适配英超。”“他的风格可能不会让曼联球迷满意，他们想要更华丽的足球。”“但现阶段，曼联需要追平曼城、利物浦，力争超越阿森纳，我不认为需要空谈美丽足球的人。”“需要的是能持续对球员提出极高要求、逼出表现与胜利的人。只有西蒙尼有这种特质。”尽管他认为曼联能找到比卡里克更好的人选，但他仍称赞了临时主帅的作用。“卡里克上任后做得非常出色。”62岁的汤森补充道。“他做出的一些决定很直接，比如重用科比-梅努。他一直沿用不变的首发，这从来不是坏事。”“赢球的阵容就别乱改。太多教练球队顺境时还频繁轮换，一会儿用这个、一会儿用那个。可当球队赢球、球员看起来享受比赛时，就该顺势而为。”“保持下去，沉浸在这种状态里。曼联很快就五场不败了。卡里克的做法简单高效，而且很低调。”“他不会大肆宣扬，不必坐在场边拿着战术板摆弄棋子。”“他未必对场上一切都满意，我确信他不会，但他看起来掌控全局。如今足坛，主帅给人的观感无比重要。”“如果主帅来回踱步、上蹿下跳，像阿莫林那样防守角球时不敢看、只盯着脚面，立刻会让人失去信心。”“卡里克不夸下海口，他给球员更多自由，让前场球员踢得更即兴。结果显而易见，球队开始不断赢球。”曼联已止步足总杯，本周末休战，下周末将重返英超赛场对阵埃弗顿。【上咪咕独家看英超】

英超名宿：卡里克做得很好，但我最想看到执教曼联的是西蒙尼

北京时间2月15日，官方消息，里昂前锋恩德里克当选法甲1月最佳球员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192732068719_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 今年1月，恩德里克从西甲的皇家马德里租借至里昂，在西甲第18轮与第19轮比赛中，恩德里克均首发出场，在对阵布雷斯特的比赛中送出1脚助攻，在对阵梅斯的比赛中完成帽子戏法。凭借着2场比赛贡献3球1助攻的精彩表现，恩德里克成功当选了法甲1月最佳球员。

2场3球1助攻，恩德里克当选法甲1月最佳球员

曼联名宿埃弗拉接受了《每日电讯报》的专访，畅谈过往岁月，他仍清晰记得2008年欧冠半决赛首回合对阵巴萨前，弗格森爵士极具压迫感的赛前动员——当着全队的面要求他死死看防梅西。埃弗拉出身艰辛，家中有24个兄弟姐妹，凭借自身打拼从低级别联赛起步，最终成为曼联与法国队的双料队长，他谈到了很多自己的成长经历。原文内容过长，本文为第一部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192732038636_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 帕特里斯-埃弗拉至今仍清晰记得，2008年欧冠半决赛首回合对阵巴萨前，弗格森爵士的赛前动员，而大部分内容都是针对他。这位曼联与法国传奇左后卫如今44岁，正是弗格森1986年接手曼联时的年纪。在迪拜家中的视频通话里，他的回忆源源不断。2008年时，他加盟曼联刚满一年，这位来自巴黎足球人才聚集地于利斯区的年轻人，前途仍未可知。“弗格森当着所有人的面，开场就这么说，”埃弗拉回忆道，“小伙子们，今天是场关键战，如果我们输了，责任全在帕特里斯。我们面面相觑，我当时想，这压力也太大了。弗格森说：帕特里斯，我不管梅西是不是世界最佳球员，诸如此类。如果我们输了——如果我们没防住梅西——我唯你是问。”埃弗拉笑着回忆这位在他生命中留下深刻印记的苏格兰老人：他了解我，知道怎么驾驭我。埃弗拉的职业生涯堪称传奇。他家中共有24个兄弟姐妹，父母从达喀尔迁居巴黎。他的童年异常艰辛，却最终成为曼联与法国队的主力左后卫，后来又担任双料队长。他代表三支不同球队五次闯入欧冠决赛，仅在2008年夺冠。他是同时代法国队中，唯一没有经过法国青训体系培养，而是从低级别联赛一路打拼上来的球员。他先是在西西里，后来在意大利本土的蒙扎效力。如今他仍在为新运动——综合格斗——每天训练五小时。他计划参赛体重约为11英石3磅，去年报名参加了一场巴黎赛事，对手最终退赛。他依然保有球员时期的运动能力，好胜心依旧强烈。“我是看着李小龙的电影长大的，小时候也练过踢拳，”他说，“我一直对踏入八角笼、直面对手充满好奇。感受脸上挨拳的恐惧——或者说无所畏惧。很难形容。人们会说这是暴力，但其实综合格斗是一场博弈。全靠技术和缠斗方式，不是靠力量。一节综合格斗训练，就像踢完90分钟足球。”这位精力充沛的人，最近投身了新项目Kurk，一款用于缓解疼痛与炎症的植物性保健品，他既是投资人也是使用者。球员时期，埃弗拉带伤作战堪称铁人——他估算自己超过800场比赛里，只有大约七场是完全无痛的。我确认道：百分之七？他回答：不，是七场。他深知消炎药物的危害。在曼联以及后来的尤文图斯，他曾多次在比赛中呕吐。他靠吃药止痛，有一次甚至为了推迟手术而服药。2014年加盟尤文后，他曾疼到惊醒，坚持要求检查。关节镜检查发现了溃疡，至今仍在调理。“太多运动员经历过这些，”他说，“你也知道足球的压力。球迷不知道你为什么不能上场，如果你肠胃出问题，他们会说你太娇气。我想拯救未来的运动员。KURK有效，它是植物提取、纯天然成分。别吃止痛药，到头来你会付出代价。”埃弗拉是KURK的合作伙伴与投资人，KURK是由KURK生物科技公司研发的植物性胶束姜黄素产品，天然支持身体健康。【上咪咕独家看英超】

埃弗拉：08欧冠半决赛前弗格森动员，防不住梅西唯我是问

曼联名宿埃弗拉接受了《每日电讯报》的专访，畅谈过往岁月，他仍清晰记得2008年欧冠半决赛首回合对阵巴萨前，弗格森爵士极具压迫感的赛前动员——当着全队的面要求他死死看防梅西。埃弗拉出身艰辛，家中有24个兄弟姐妹，凭借自身打拼从低级别联赛起步，最终成为曼联与法国队的双料队长，他谈到了很多自己的成长经历。原文内容过长，本文为第二部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192726031032_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 2006年1月，埃弗拉加盟弗格森打造的最后一支巅峰曼联，球队的强度让他大吃一惊。他回忆起首个赛季的一幕，当时他有点小伤，和弗格森商定那周不训练、不比赛。“我躺在理疗床上，看到了吉格斯，”埃弗拉说，“他背部有伤，却做完拉伸就去训练场了。我看到斯科尔斯给脚踝敷冰，加里-内维尔在绑护踝。我心想，等等，这三位老大哥都出去了，我凭什么娇滴滴躺在这里？”“于是我直接穿上球鞋走了出去。队医说，帕特里斯，你疯了。我完成了训练，第二天就上场比赛。”这份毅力也让埃弗拉站上巅峰。退役后，他成为评论员与企业家，Instagram拥有1400万粉丝，大家都爱看他热情洋溢的视频。2021年出版的自传《我爱这项运动》，是曼联球员回忆录中最出色的作品之一，书中处处透露着那个时代传奇人物的内幕。埃弗拉也善于捕捉顶级足坛里的荒诞瞬间。他早年的经历，是不断克服外界对他身材的质疑。他原本是前锋，却没有被职业球队签下，先在意大利踢球，后来在摩纳哥崭露头角，随队打进2004年欧冠决赛。早年经历深刻塑造了他，话题也转向如今评论员一代——其中许多是前曼联球员——与现役球员之间的分歧。埃弗拉比92班年轻，加盟曼联时与基恩擦肩而过几周，不过两人后来在评论工作中相识。和同时代许多人一样，埃弗拉从不畏惧为自己发声——无论是苏亚雷斯事件、2010年世界杯法国队罢训，还是效力马赛时脚踢辱骂他的球迷。“当年我们踢球是为了生存、养家糊口，”埃弗拉说，“现在是新一代了。我不怪他们。这就是社会，人人都要光鲜亮丽，要有名表、好车。所以每当我的老队友基恩他们指责现役球员时，我都会说：伙计们，这是新时代了。连我都在用社交媒体，一切都彻底变了。”“现在干扰太多了。街头足球成就了我。我从小和比我大十岁、十五岁的人踢球。如果你穿了他们的裆，会因为不尊重被揍。我是吃苦长大的，所以才成为那样的球员。谁都可以有天赋，但你有职业精神吗？我选C罗为同时代最佳时，梅西的球迷都恨我——我们不该比较他们——但C罗的职业精神无可挑剔。”“你不能一直做老好人。我踢球时，在场上从不是好好先生，我是杀手。这是赢家心态。现在我看到球员赛前笑嘻嘻、很轻松。以前弗格森经常不得不叫停训练，因为我们在场上拼得太凶。我们场上不是朋友，但赛后会说声抱歉。”考取欧足联教练证书时，考官评估埃弗拉带一节16岁孩子的训练课，他安排攻防演练，进攻方人数占优。他告诉防守球员，每丢一球就要做10个俯卧撑。“孩子们很喜欢，”他说，“他们享受竞争。但最后考官说，帕特里斯，你不能这么做。他们说如果孩子受伤，家长会起诉俱乐部。我们就处在这样的环境里。”他不怪球员，只怪为他们制定的规则。他很享受弗格森的高标准，最终曼联主帅也让他给年轻球员讲话、戴上队长袖标。“你需要适应，这正是我擅长的，”埃弗拉说，“我像变色龙。我一直是纽带，因为我理解老球员，也知道怎么和年轻人沟通。弗格森允许我在更衣室发言，他说：帕特里斯，他们听得进你的话。”“以前年轻球员会给我们擦球鞋——但那像一种荣誉。天啊，我在给C罗、基恩、吉格斯擦鞋。放在今天，年轻人可能会说这是奴役。不是他们的错，是我们把一切都给了他们。教育不同，父母不同。过去我们吃苦成长，那是我们的方式，也是我们发挥最好的方式。”“如果弗格森对现在的孩子吹风机式发飙，我不确定他们第二天还会不会来训练。我能怪他们吗？不能。因为这是新一代，是社会的问题，比足球更大。”埃弗拉说，光是在训练里对抗C罗、特维斯、鲁尼这样的球员就已经是成就，而他在曼联之外最难对付的对手可能让人意外。他每次都会提到詹姆斯-米尔纳，如今40岁仍在踢英超。“为什么？因为他的职业精神让我抓狂。我来回冲刺，他次次紧跟。我有一次问他：米尔纳，我去厕所你也要跟着吗？他还在踢球我一点不意外。还有热刺的列侬。为什么？因为他总插身后，这是边后卫最头疼的。”2008年在斯坦福桥，曼联部分球员赛后在场上放松时与球场工作人员发生冲突，埃弗拉直接冲了上去。他直奔对方个头最高、在俱乐部很有名的工作人员，那人当时还拿着一把大锄头。安保和队友及时拦住了他。“我觉得自己当时很幸运，”埃弗拉说，“我后来看过他的照片，简直是猛兽。几周后我在法国队，阿内尔卡和马卢达当时都在切尔西，他们问我：帕特里斯，我们天天见这人，他块头超大，你当时真敢上？我说我没想那么多，直接就冲了。斯科尔斯后来还说，以后我去酒吧都得带上你。”2008年对阵巴萨的半决赛首回合，埃弗拉成功限制梅西，曼联随后在主场赢下次回合。在诺坎普，他还记得费迪南德、内维尔、维迪奇等人过来和他握手祝贺——那种被接纳的感觉。2009年欧冠决赛，瓜迪奥拉中场调整巴萨阵型应对埃弗拉的冲击，让埃托奥专门盯防他。他在曼联和尤文三次输给巴萨无缘欧冠冠军，但毫无遗憾。他精通四国语言，生活充实，但显然无比怀念赛场竞争，尤其怀念一个人。“我清楚自己是谁，”埃弗拉说，“我知道自己的教养，知道自己在哪里长大。我从不想听弗格森说：干得好，踢得不错。我宁愿他严厉批评我：你那脚传球烂透了。因为我想做到完美。”【上咪咕独家看英超】

埃弗拉：以前年轻球员给我们擦球鞋像荣誉，现在会被说是奴役

在CBA联赛这个休赛期里，不少球队都有意调整外援，或者已经有了新的外援人选，比如辽宁男篮签下了哈维和布罗金顿两名外援，山东男篮也在寻找鲍威尔的替代者。对北京男篮来说，日前也传来了好消息，那就是前NBA悍将麦基已经在社交媒体上自宣加盟球队，只等NBL常规赛结束后就会来中国和北京男篮会合了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192718088484_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="940" height="599" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 另外据媒体人“江南的城”透露，有北区上游球队在接触本赛季效力于澳大利亚帕斯野猫队的锋线外援迪伦-温德勒。按照北京媒体透露的消息，北京男篮已经对其进行了报价，如果双方沟通顺利的话，温德勒加盟北京男篮的希望非常大。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192721013341_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="878" height="584" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 温德勒是一名身高1米98的锋线球员，今年30岁正值职业生涯巅峰期。温德勒有打NBA的经历，他在2019年选秀大会首轮第26顺位被选中后，曾经先后效力过骑士、尼克斯、湖人等多支球队，总共打了101场比赛，能够在场均出战10.8分钟时间里得到3.3分2.3个篮板的数据。从24年8月开始，温德勒在澳大利亚联赛效力，上个赛季能够在场均出战27.7分钟时间里得到11.9分6.4个篮板1.9次助攻和1.1次盖帽，本赛季能够在场均上场30分钟时间里得到13.1分6.9个篮板2次助攻0.7次抢断和0.8次盖帽，两分命中率62%，三分命中率35%。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192724088321_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="836" height="568" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 从特点来看，温德勒主要是以打无球为主：他的投射能力非常强，掩护后出手快，NBL35%的命中率可以接受；温德勒抢篮板能力突出，不仅能够在NBL联赛场均抢到6.9个篮板，还曾经在NBA发展联盟中打出过单场22分33篮板的逆天表现；温德勒的防守端能覆盖1号位到4号位，而且单防能力非常强。不过温德勒的问题也比较明显，那就是爆发力不足，自足得分能力比较一般，而且没有硬解能力，不适合作为球队的主攻手。北京男篮之所以选择温德勒这样一名锋线外援，而不是选择一名后卫，主要是出于球队的阵容考虑：北京男篮不仅有赵睿和陈盈骏两名国手后卫，还有杰曼这样一名小外援，再签一名后卫外援就浪费了。而在锋线方面，曾凡博的易伤问题一直都是隐患，另外斯佩尔曼也需要轮换，温德勒符合球队的用人要求。当然，目前北京男篮和温德勒还只是处于初步沟通阶段，能否签约还要看双方的交流是否顺利。另外按照北京媒体透露的消息，新外援就是取代贝利的位置的，北京男篮已经确定将他换掉，贝利离队已经进入了倒计时。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192726036456_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 原本北京男篮的阵容就已经非常豪华，而随着麦基和新外援的加盟，北京男篮的实力肯定会更上一层楼。特别是在内线方面，周琦和麦基的组合可以说是CBA联赛的最强搭档了，即使面对内线实力强大的上海男篮，也完全能够匹配的上。等到第二阶段开打后，北京男篮的伤病问题已经解决，麦基等外援也会就位，届时北京男篮才会展现出该有的实力！

北京男篮报价新小外，1米98场均13+7锋线有望加盟 贝利离队倒计时

中国男篮到了最危险的时候？其实，郭振明的仕途到了最危险的时候“中国男篮已到了最危险的时候。 ”说这话的不是别人，而是篮协主席郭振明，就在几天前的集训会议上，郭振明这句话听起来掷地有声，但是从另外一个角度看，中国男篮危险不危险不知道，但是他这个篮协主席位置，确实危险了，甚至到了最危险的时候。专业的人干专业的事，这原本是应该得到普遍认同的从业规律，但在中国篮协，或许并不是这样，或者说，从姚明离职的那一刻起，就已经注定了。表面上看，中国男篮的被动甚至中国篮协现任主席位置的被动，是中国队在世预赛中两次输给韩国队导致，毕竟，再输下去很可能无缘世界杯，进而无缘奥运会，这甚至比姚明在任时期输的还要彻底。所以，郭主席才说：中国男篮到了最危险的时候，他发出了最后的吼声。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192710037327_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="363" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192712056797_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 但本质原因远比世预赛的尴尬处境更要复杂。王俊杰在亚洲杯上的表现掩盖了郭士强的不足，也凸显了CBA联赛的水平低下。原本，CBA联赛应该为国家队提供高水平球员储备，但是现在看，联赛纯粹成为了自娱自乐。尤其是郭振明就任篮协主席以来，姚明的改革思路被全面否定，以CBA联赛为例，联赛为全运会让路直接延期到年底举办，这是国家队输球最直接的原因，一个联赛的休赛期能延长到离谱的半年。为了堵赞助商的嘴提出了潜力赛的概念，但现在潜力赛彻底沦为笑柄。而联赛转播费用也大幅度下降，比赛赛程过半，居然没有一家媒体可以拥有全部的转播权限，上海媒体甚至不转播CBA比赛。很明显，郭振明豪赌的是国家队，对CBA联赛赞助商的收益并不在意，但问题是，种瓜得瓜、种豆得豆，在国内球员不具备大规模留洋水平的情况下，国家队选人主要还得依靠联赛。而郭振明杀鸡取卵的方式，打击的不仅是CBA联赛，也是中国篮球的长远基础。这一点倒不如学学足协的宋凯，立功心切的心情可以理解，但急功近利的短视万万要不得。

中国男篮到了最危险的时候？其实，郭振明的仕途到了最危险的时候

让我们把时间线往前拨一拨，近两年，每逢交易截止日临近，字母哥与雄鹿队之间，就像上演着一出出充满戏剧性的“交易连续剧”。这剧情的走向，总是有着惊人的相似性。字母哥常常觉得，身边的雄鹿队友们实力参差不齐，难以支撑起冲击总冠军的宏大梦想。而雄鹿队呢，则摆出一副“尊重你意愿”的姿态，在自由市场上象征性地转上一圈，最终却总是雷声大雨点小，一切又回归平静，交易之事无疾而终。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192653095450_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="659" height="453" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这场所谓的“字母哥交易大戏”，在旁人眼中，更像是一场略带荒诞色彩的闹剧。交易截止日的大幕落下后，字母哥总会适时地站出来，向球队和球迷表表忠心。那话语里，满是对雄鹿的深情：“我从未有过离开的念头，我对雄鹿的爱，就像密尔沃基的湖水，深沉而持久。”这不，就在刚刚，字母哥在接受媒体采访时，又一次提及了此前有意离队的风波。他目光坚定，语气诚恳地说道：“我从来就没想过要离开这里，忠诚就是我职业生涯的座右铭。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192655092372_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="495" height="328" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 现场记者敏锐地捕捉到这一热点，抛出一个犀利的问题：“其实，外界关于你沸沸扬扬，你是如何看待这场交易事件的发展以及它未来的走向呢？”字母哥微微沉思后，认真回应：“我和雄鹿队之间，就像一对相互安心。我热爱密尔沃基这座城市，这里的每一寸土地都承载着我的梦想和回忆。然而，很多时候，我感觉我的忠诚被外界过度解读了。”他接着说道：“我对雄鹿队的爱，是毫无保留的全身心投入。我的家人一直陪伴在我身边，支持着我追逐篮球梦想；我的队友们，在球场上与我并肩作战，共同为了胜利拼搏；球队管理层，也始终在背后为我提供坚实的保障。我们就像一个紧密相连的大家庭，站在同一条战线上。所以，我认为很多媒体记者夸大了我的态度，把事情渲染得有些变味了。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192657007259_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="498" height="324" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 记者并未就此罢休，继续追问：“我再问一个简单的问题，你有没有想象过为另一支球队打球呢？当你幻想这一步时，脑海里会浮现出哪些画面？”字母哥嘴角微微上扬，露出一抹微笑，说道：“那当然啦，我是一名篮球运动员，对篮球的热爱让我经常会展开各种奇妙的幻想。比如说，要是我加入雷霆队，那会是怎样一番景象呢？我会努力去适应他们的快节奏打法，和亚历山大、霍姆格伦等队友在球场上默契配合，用我的冲击力和内线优势，为球队打开新的进攻局面。又或者，我代替马刺队出战，我会传承马刺队那种坚韧不拔的团队篮球精神，在波波维奇教练的指导下，用我的经验和能力，帮助球队重塑辉煌。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192659035047_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="497" height="315" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 还有，要是我去灰熊队和莫兰特联手，那画面简直太美了！我们俩都是充满激情和活力的球员，在球场上一定会掀起一场青春风暴，打出极具观赏性的比赛，让对手防不胜防。甚至，我还幻想过为湖人、凯尔特人、纽约尼克斯这些传统豪门效力，穿上他们的球衣，在聚光灯下挥洒汗水，感受不同城市。但就像结婚一样，当你选择了自己的伴侣，就要对她忠诚不二。雄鹿队就是我的‘伴侣’，我对它的忠诚，永远不会改变。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192702025525_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="495" height="475" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这时，记者又抛出一个略带调侃的问题：“我听说你注册过一个预测下家概率的网站，这是真的吗？”字母哥大方地承认：“是的，这不过是我出于好奇和娱乐心态做的一件事啦。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192705034105_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="495" height="449" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 就本赛季而言，字母哥的交易传闻暂时告一段落，就像一场暴风雨后的平静。然而，当休赛期的钟声敲响，篮球界大概率会再次掀起一场交易风暴。届时，这场风暴究竟会演变成一场闹剧，还是会促成一笔震撼联盟的交易呢？让我们拭目以待，共同期待这场未知的篮球盛宴。

刚刚，字母哥再提交易，“幻想”与现实

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215192648009646_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="340" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间2月15日意大利足球顶级联赛联赛第25轮，乌迪内斯主场对阵萨索洛。乌迪内斯首发：巴约,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

因助教米洛耶维奇去世 勇士VS爵士的比赛延期至1月19日凌晨3点

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