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热记：阿德巴约将顶替恩比德成为全明星首发 16年韦德后热火首人

克莱·汤普森用“军事行动”来形容热火的日常。他说，这里的一切都高度组织化，从能量到抗压能力都是如此。“在这个环境里你不能脆弱，尤其是在训练营和训练中。我们彼此真的拼得很凶。”汤普森说，“你得做好准备，因为每天都是一场硬仗。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106010006087568_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他提到的关键词是“反脆弱”——在热火，脆弱没有容身之处。训练场上的对抗强度，被他形容为每天都要面对的搏斗。

克莱谈热火文化：这里像军事行动，每天都是硬仗

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261105080427077631_p.jpeg"></div>11月05日讯 文斯-卡特与特雷西-麦克格雷迪认为，热火是本赛季最让人失望的球队之一：卡特：字母哥要想办法激活身边所有人。斯波教练的任务，是既要围绕字母安排战术，也要用好队内射手，让字母的比赛打得更轻松。字母只是一味硬冲碾压对手，却忘了身边拥有顶级射手可以帮他减负。麦迪：我不会反应过激。帕特-莱利和斯波都是篮球大师，他们和我们一样清楚问题在哪。我相信他们会做出交易调整。来源：X

卡特&amp;麦迪：热火是本赛季最让人失望的球队之一-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104140549071281_p.jpeg"></div>11月04日讯 沙奎尔-奥尼尔透露：帕特-莱利当年给热火球员定下了严苛的体脂标准，但他拒绝把体脂降到10%以下，最后莱利为他开了特例。“后卫体脂率必须控制在3%-5%，大前锋5%-7%，内线大个子必须低于10%。”“他给我开了特殊通行证，我的标准改成低于15%就行。我跟他说：‘我不可能降到10%，这规矩对我免谈。’”来源：X

奥尼尔：莱利要求球员体脂率必须低于10％，但给我开了特例-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020240218041532052320_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 2月18日讯 据热火随队，阿德巴约确认他将顶替受伤的恩比德，成为本次全明星赛正赛的首发。阿德巴约是2016年韦德之后，热火首位在全明星赛正赛首发的球员。本赛季至今，阿德巴约出战45场，场均出场34.6分钟，得到20.2分10.6篮板4.2助攻1.1抢断1盖帽。

明日会出战全明星赛吗？小卡：我很好 明天我会打一小会

莱比锡2-0门兴，西蒙斯精彩凌空破门，奥蓬达建功

CBA本赛季已经进行八轮，新赛季外援策略的调整，让本土球员有了更充分的发挥条件，同时外援也更加精耕细作，就算是前NBA球员麦基也惨遭裁员，可以说本赛季对于外援和本土球员都是新的机遇和挑战。至于本赛季他们打得怎么样，我们可以通过一些数据来窥探一二。最牛外援将对手主帅打到下课，球员打到离队首先我们要介绍的就是将对手主帅打到下课的外援，他就是对阵广东队一人独得45分，让胡明轩从业以来第一次怒砸广告板，同时怒喷“广告词”——牛的主食。他就是韦瑟斯庞。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133225017214_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在11月2日广东队主场对阵青岛队的比赛中，两队战至终章，最终主队109比112遗憾落败。这场比赛是两队第一阶段的收官战，这场失利之后，广东队外籍主帅黯然下课，其中不乏有韦瑟斯庞带给球队的沉重打击。韦瑟斯庞本场出场29分钟三分7中4，罚球17中15，独得45分8助攻4抢断，其中末节更是凭借3记三分9记罚球独得26分3篮板，一举击溃对手心理防线。45分在本赛季得分榜上亦是独领风骚，单场得分高居第一。当然，主帅的卸职并非只因一场比赛，而是长久以来不可调和的胜负供给侧的矛盾，韦瑟斯庞的爆发只是压死骆驼的最后一击。要知道目前的青岛队名不见经传，拿得出手的也只有这场得到15分段昂君，像王奕博和王睿泽都已经江郎才尽，本场只有个位数得分，而远征NBA的杨瀚森更是爱莫能助，可以说这就是一支严重依赖外援发挥的非实力球队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133227063485_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 如果说主帅被打到下课只是其一，那么广东队的冠军级别的球员弗格也被打到传言解除合同。虽然弗格本场得到20分14篮板4助攻，貌似不错，实则不然。他在末节打了6分钟只得到5分4篮板，投篮更是5中1表现惨淡，这才是他被小看的真正原因。谁都知道CBA当中的末节单外援节次，谁受重用才是真正的核心，但是弗格的表现显然拉胯，因为6分在26分面前就是小卡拉米。不过弗格目前并未真正离队，他还需要时间的考验。被本土球员打爆的两支球队除了外援的发挥有顶级表现，本土球员的发挥也至为关键。有两场比赛值得关注，首先是四川队主场被福建队以82比74击败，惨遭六连跪。本场比赛压死四川队的不是外援，而是出场38分钟以65%命中率独中13球得到34分10篮板5抢断的邹阳，在出场时间和得分抢断方面都是碾压全场的表现。34分也成为本赛季本土球员得分新高，也成为众多球员追逐和突破的风向标。34分几乎是球队一半的得分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133230006655_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 另一支球队则是上海队，北控队主场92比105输球，但是球队本土核心兼国家队球员廖三宁出场35分钟以62%的命中率独中13球得到34分4篮板4助攻，甚至他的罚球丢了4个，命中率只有五成多，如果罚球命中再多一点又是另一个纪录。这场比赛与廖三宁抗衡的本土球员是张镇麟，他得到28分4助攻，但是命中率只有47%。本赛季最高效得分单场七投全中本赛季最高效的得分来自天津队主场102比86战胜广州队的比赛中，天津队的本土球员何思雨替补出场22分钟7中7得到20分5篮板，令人惊讶的是其中6记都是三分球，他也完成本赛季得分最高效的壮举。天津队也确实是三分大队，本场球队命中17记三分，直接下起了三分雨。一人独霸抢断榜前三本赛季令人惊讶的还有抢断数据，一人独自霸榜好不“嚣张”。目前抢断数据中，最高单场8次，第二是7次，第三是5次，这三项数据都来自同一个人——邹阳。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133232088515_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 面对宁波队福建队以95比76取胜，其中邹阳出场29分钟独得14分4篮板8抢断，而对手全队也不过2次抢断，但是贡献20次失误。可以说宁波队在邹阳的防守下，已经崩溃了。邹阳的防守能力和抢断能力可见一斑。惊掉下巴全队单节仅3分却打三加时令人惊讶的数据不只是正面的数据，深圳队和浙江队的比赛两队苦战三个加时赛，最终深圳队93比90取得胜利。常规时间两队战成68平的低分数据，原来浙江队在第二节单节全队只得到3分，这也创造了本赛季最尴尬的单节数据。浙江队在第二节全队断电，单节16中1，只有程帅澎命中一球，吴前命中一个罚球，除此之外都是打铁匠附体。让对手单节建立19分领先优势。不过说来也奇怪，就是这样的优势和防守强度，深圳队依旧被对手逼到打了三个加时赛，浙江队也是越战越勇，好在最后深圳队没有给对手机会翻盘。

CBA本赛季最夯数据，一人打到主帅下课，本土球员单场7中7

71天、4连败、5轮：盘点CBA中途下课的五位洋帅 11月4日晚间，广东宏远官宣塞尔维亚籍主帅亚科夫列维奇不再担任球队主帅，原助理教练贝罗卡尔接任。亚科夫列维奇是广东史上第一位外籍主教练，而他仅在位71天就卸任离队，带队8场常规赛3胜5负，创造队史近30年最差开局。上个赛季由杜锋指导时，广东队开局豪取8连胜，而一年之间，从8连胜到3胜5负，广东队的试验代价属实有点大。而洋帅入驻CBA球队，遭遇中途换帅不只这一人。今天就来盘点近几年CBA五位洋帅中途被换下的都有谁 一、亚科夫列维奇：71天 亚科夫列维奇上任时曾被寄予厚望，广东宏远俱乐部希望他给11冠王植入欧洲体系，而他带来的第一个变化就是提速，要求球员持球不会超过2秒。而这也造成了持球控卫手里没球的窘境。徐杰上赛季场均助攻6.8次，本赛季直接跌到2.1次，从一个组织型后卫被硬生生的改造成了折返跑选手。而胡明轩的出场时间同比下降了18%，核心球员的身价和状态全部受到损伤。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133203048660_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 矛盾也终于在对阵青岛的比赛中爆发，胡明轩和雅克夫列维奇公开争执，怒摔水瓶的画面流出，更衣室也彻底失控。广东队的速度也非常快，11月3日就已经决定内部换帅，4日晚间就官宣离职。71天8场比赛，队史最差开局，还换来了一个失控的更衣室。这就是广东队首次聘用洋帅的代价。 二、科斯蒂奇：4连败走人 宁波的科斯蒂奇连8场的待遇都没有，2026-27赛季开局造成4连败，直接下课，许钟豪接任，也成为了新赛季第一位下课的主教练。这4场球是宁波给外教的全部时间，化学反应还没开始就已经走人了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133206013162_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 令人感觉到讽刺的是，本赛季CBA的外教多达11人，本土教练只有9人，这也是NBA历史上首个赛季的外教要多于本土教练。不能评价频繁聘请洋帅这个行为对于中国篮球到底是有没有好处，但是从目前来看，CBA新赛季到目前为止下课的主教练都是洋帅。 三、凯利：常规赛5轮就转任助教 2025-26赛季，深圳给全联盟都做了一套标准的洋帅下课教程。常规赛只打了5轮就官宣凯利转任助理教练郑永刚接任。而转任助教是CBA惯用的体面话术，那就是名义上还在教练组，实质就是失去控制权导致下课。一个赛季刚刚开始，仅仅5场比赛就已离任，这样的速度也确实令人震惊。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133209062861_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 5场常规赛满打满算也就是3周的时间，凯利治下的深圳队在攻防两端都没有优秀的发挥，球队过于依赖外援单打的局面丝毫没有改变，管理层想要的新气象没有得到体现，那就只能换人。 四、贝西洛维奇：杯赛三连败 贝西洛维奇是标准的中国通，因为他已经在中国篮球界内摸爬滚打多年。但是即便这样，他离开的也相当难看。2025年12月，南京同曦在俱乐部杯三战全败，其中还输给了NBL球队香港金牛。对于这样的耻辱，管理层已经忍无可忍。俱乐部杯打完之后，就让贝西洛维奇滚蛋了，随即让王仕龙接手。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133214030145_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 值得注意的是，这已经是他在同曦第二次中途下课。老洋帅栽在了一场跨级别的失利上，这也说明了CBA的联赛在成绩面前，资历已经不管用了。 帕亚加尼：16场5胜11负 帕亚加尼是这几位洋帅中资历最响的一位。2020年帕亚加尼带领着欧洲冠军教头的履历入驻北京首钢。而那个休赛期，北京队刚刚花重金引进了李慕豪、范子铭，纸面实力强悍，普遍被看作是争冠热门。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133216024088_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 然而期望越大，失望也就越大。16场常规赛仅取得5胜11负，胜率刚刚超过30%，其中还有一次4连败，从头到尾都没有取得过一次连胜。进攻打不开，还把首钢安身立命的防守弄丢了。最终球队忍无可忍，2020年12月23日，帕亚加尼改任顾问，锡利宾走马上任。北京队用一个半月认清事实，那就是欧洲冠军教头的战术板，在北京这套阵容中行不通。而这也证明了履历越光鲜，预期越高，那么摔的就会越惨。

71天、4连败、5轮：盘点CBA中途下课的五位洋帅

姚麦身边首发控卫，火箭22连胜关键一员，“街球王”阿尔斯通职业生涯回望“别拿爱好挑战别人的职业”，很多球迷会在看球时，会有代入感，觉得我上我也行。在美国的一些公园都有篮球场，那里篮球氛围极高，相信很多球迷看过欧文、奥尼尔、乐福和“小土豆”罗宾逊等人演的《德鲁大叔》篮球题材的电影，他们扮演老头，去公园打街球，开始装作很菜的样子，认真后打的对面落花流水。不过在街球场与职业联赛还是有很大差距的，不过在街球场打出名堂，进入NBA的有这么一位，他就是与姚明做过队友，还与巅峰霍华德一同打过总决赛的主人公-拉夫-阿尔斯通。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133108063433_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 纽约皇后区的“街球乔丹”在美国球场随处可见，纽约皇后区有一个非常出名的公园“洛克公园”，那里被誉为“街球圣地”，阿尔斯通就是从这里走出来的，纽约有极致奢华的地方，也有破烂不堪的贫民区，而“洛克公园”所在的地方是贫民窟，阿尔斯通就在这里长大，他从小就喜欢篮球，经常区“洛克公园”打球，在这里他遇见过许多NBA球星，所以他梦想自己有一天也能打NBA。在阿尔斯通参加选秀前，他在街球场非常出名，他的运球技术及其花哨，吸引众多球迷注意，在纽约的野球场他可谓打遍天下无敌手，15岁时他便参加了18岁年龄段的比赛，不过他并不落下风，反而打的更加自如，赢得了更多球迷的喝彩，他的名声大噪，他到洛克公园打球时，球迷的数量会比平时多很多，很多球迷前来都是为了看他打球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133110098835_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 阿尔斯通的招牌技是胯下运球跳跃式过人，球迷们因此称其为“SkipToMylou”。他凭借过人的街球技术赢得了And1球鞋品牌的注意，在他12岁时就与And1达成合作，在此之前，没有一位街球球员得到过球鞋品牌签约，阿尔斯通被一些媒体称为“街球乔丹”！被雄鹿选中却险些自毁前程，生涯初期走走停停阿尔斯通在街球场打出了名堂，但有舍有得，学业上落了后，学习成绩差的很，高中联赛的及格线他都达不到，为了能够去上高中乃至以后的大学打上NCAA，他开始恶补功课，在一位伯乐“NCAA名帅杰里-塔坎宁”的推荐下，阿尔斯通来到了弗雷索城学院，在塔坎宁教练的帮助下，阿尔斯通学业上有了进步，能够去上大学了。阿尔斯通到了大学后，他能很快的理解战术，在联赛中也是佼佼者。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133112071299_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 不过，在他篮球事业正盛时，他却因对女友施暴被起诉，最终大学生涯结束，去参加了NBA选秀，在1998年他在次轮9顺位被雄鹿队选中。不过在98-99赛季NBA出现了一段时间的停摆，他为了保持状态去了海外打球。1999年，他施暴女友的案子有了结果，他进了监狱，因为这个原因，雄鹿队对他禁赛，这险些毁了他的前程。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133114085952_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 进入NBA的前三年，他是替补边缘角色，2002年阿尔斯通的新秀合同到期，勇士队相中了他，隔了他一份签约合同，不过没多久就被裁掉了，过了几个月后，猛龙队给了他机会，那时猛龙队是东部鱼腩，球队得分球员极少，阿尔斯通在这里得到了许多上场时间，场均可以登场20.9分钟，他在这段时间抓住了机会，在常规赛末段，他打出了场均19分5.8篮板8助攻的数据，联盟的一些球队开始注意到这位曾经的“街球王”。在02-03赛季结束后，热火队在休赛期签约了他，给他更多的上场时间，阿尔斯通的数据也是不断攀升，然而，在03年时，热火队选中了韦德，他们选择培养韦德，在03-04赛季结束后，就放弃了阿尔斯通。在04年的休赛期，猛龙再次给了他一份合同，还承诺首发位置和上场时间等，阿尔斯通在猛龙队打出了生涯高光时刻，场均14.2分6.4助攻。不过，他的脾气火爆，与主帅和队友都发生过冲突，猛龙随后将他交易到火箭。“街球王”化身NBA球场精灵，亲历传奇被交易到火箭后，阿尔斯通在防守上做的好，得到了火箭时任主帅范甘迪的赏识，给了他首发控卫，阿尔斯通也不负众望，成为队内助攻王，第二个赛季，他在个人效率上有所提升，场均可以得到13.3分5.4助攻1.6抢断，抢断全队第一。他成为了姚麦之后的第三号得分手，到了07-08赛季，火箭取得过当时历史第二长的22连胜，阿尔斯通是火箭22连胜的重要成员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133116044999_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这段时间阿尔斯通交出了场均15.7分6.6助攻，帮助火箭拿下22连胜，在第22场时，他们遇到了得到加索尔后的湖人，由于麦迪手感不佳，姚明在养伤，阿尔斯通占了出来，首节就看下16分，在第三节比分焦灼的时刻，他屡屡投中三分，帮助球队稳住优势，最后火箭104-92战胜湖人，达成了历史第二长的22连胜，阿尔斯通在这其中功不可没。在火箭又打了半个赛季后，赛季中期被交易到了魔术，火箭因此得到了洛瑞。阿尔斯通在火箭时期给球迷留下了许许多多的回忆，但由于球队有了“小黑豆”布鲁克斯，火箭决定培养新人，所以交易掉了阿尔斯通。到了魔术，阿尔斯通还随队体验了总决赛，在总决赛魔术与湖人的比赛中，他的运球依旧华丽，不过遗憾败北，未能尝到总冠军的滋味。在魔术的赛季结束后，阿尔斯通生涯下滑严重，先后去了篮网和热火等队，在热火期间，他的纪律性差，导致被热火禁赛，这也是阿尔斯通NBA的终点。之后还到CBA淘金，在浙江广厦队打了一段时间，也没有长期留在队中，CBA也没有球队再给他合同，慢慢淡出球迷视野。

姚麦身边首发控卫，火箭22连胜关键一员，“街球王”阿尔斯通职业生涯回望

夏洛特黄蜂苦吞5连败，屋漏偏逢连夜雨！来自黄蜂官方的消息，克尼佩尔左腿筋拉伤，无法出战接下来黄蜂VS凯尔特人的NBA杯小组赛。克尼佩尔本赛季因腿筋拉伤缺席季前赛，他在黄蜂VS篮网的常规赛中完成赛季首秀，仅打5分51秒，贡献3分+2失误，再度拉伤腿筋提前退赛。腿筋拉伤极其容易反复甚至埋下祸根，掘金的戈登、雷霆的杰伦威都深受其害，克尼佩尔不能再急于复出赌上职业生涯了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133049013980_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 黄蜂已经连续10年无缘季后赛，这是联盟现存最长季后赛荒。黄蜂上赛季打进附加赛，距离重返季后赛仅一步之遥。即便如此，黄蜂还是在休赛期送走鲍尔和布里奇斯，出发点是围绕米勒和克尼佩尔重建，黄蜂还为米勒送上一份5年2.08亿美金的提前续约合同。NBA名记Zach Lowe一针见血地指出：黄蜂此举是以退为进，为米勒和克尼佩尔进入职业生涯巅峰期后的建队计划积累更多资源。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133051027490_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 没有鲍尔，克尼佩尔伤停，米勒拥有无限开火权，累并挣扎着！赛季至今，米勒出战9场，场均出战32.8分钟，球权使用率（33%）和场均出手数（21.7次）均排在联盟第5位，贡献22分+5.2篮板+2.3助攻+1.1抢断+0.8盖帽+3记三分球，投篮命中率为35.9%，三分球命中率为26.7%，罚球命中率为86.1%。据统计，米勒助攻数、投篮命中率、三分命中率均创个人生涯新低。米勒临危受命生涯首次扛起这么多球权，神一场鬼一场，起伏性太大了，他可以在手感滚烫的夜晚轰下30+，也会在手感冰凉的夜晚化身铁匠，带队能力跟鲍尔比完全不在一个层级。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133054055695_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 比如黄蜂VS热火，米勒29中10，轰下34分+7篮板+4助攻；比如黄蜂VS奇才，米勒28中15，砍下39分+6篮板；再比如黄蜂VS活塞，米勒26中12，攻下31分+12篮板+3助攻。米勒连续3场比赛砍下30+，拿下2场胜利，效率低点咱们忍一忍也就算了。米勒放开抡铁出天际已经变成一种常态！黄蜂VS老鹰，米勒14中2，仅得到6分；黄蜂VS奇才二番战，米勒24中7，仅得到19分；黄蜂VS篮网，米勒15中2，仅得到10分。据统计，米勒本赛季4场比赛命中率低于34%，黄蜂战绩为0胜4负。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106133056008499_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 米勒是2023年NBA榜眼，出生于2002年11月22日，身高2米01，臂展2米13，体重95公斤。米勒在生涯前3年展现了不俗的即战力和巨大的潜力，伤病在一定程度上影响了他的成长。即便如此，黄蜂还是送走了全明星后卫鲍尔，并为米勒送上5年2.08亿美金的大合同，这足以看出黄蜂对米勒的期待值有多高。今时不同往日，克尼佩尔新秀赛季轰进273记三分球，加冕NBA常规赛三分王。没有克尼佩尔，黄蜂进攻体系失去重要一极，这也是米勒在对手围追堵截的防守中难以维持效率的原因之一。23岁榜眼米勒没有退路，他只能继续放开抡，也要学会在克尼佩尔伤停的情况下带队赢球，这是球星成长的必经之路！你觉得米勒能打出匹配合同的表现吗？

5年2.08亿美金！14中2+15中2！23岁NBA榜眼只能继续放开抡

据每体报道，“而不是我当年挨的那些揍。”拉菲尼亚本周二说出这句话时，正是他人生中最幸福的日子之一，他用俱乐部的钢笔签下了将合同延长至2030年的文件。这是他一直想说出口的话，一种憋在心里的释放，也是一次为自己正名的表达，清楚展现了这名巴西球员多年来承受的痛苦。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130116067334_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 拉菲尼亚知道，自己走到如今在俱乐部的地位，绝不是一条坦途。这名巴西球员在前两个赛季吃了不少苦，甚至在2024年美洲杯后，一度动过离开梦想之地的念头，原因是心理状态艰难，加上媒体压力巨大。短短几年间，这位阿雷格里港人已经把自己的标签从“买贵了的转会”变成了“过去十年最受喜爱的球员之一”。他在竞技和心理层面都完成了彻底蜕变，走出深度危机，如今不仅是巴萨队长，也是许多年轻人的榜样。我们都还记得那些话，比如“巴萨在拉菲尼亚身上白扔了5800万欧”或者“他过不了任何人”，这些都是拉斐尔-迪亚斯-贝洛利刚开始代表巴萨出战时最常被提起的说法。如今的变化极大，正如球员自己所说，这主要与数据有关，也与弗里克的到来，以及一些战术和心理因素改变了他在俱乐部的轨迹有关。这一切要从2022年夏天说起。那时，这名25岁的巴西球员从利兹联抵达约瑟普-塔拉德利亚斯机场。对很多人来说，他只是一个从英超、从一支刚刚保级成功的球队来的陌生人，但凭借在英格兰的11球3助攻，他“看起来很不错”。在贝尔萨和马希麾下，他成了利兹联当之无愧的核心，右路一台进攻机器。但把他带到巴萨的是德科，转会费5800万欧元。那在当时是一大笔钱。他原本是来给登贝莱打替补，并在右路轮换的。但法国人的伤病让拉菲尼亚得到了更多时间，他在处子赛季出场50次。登贝莱1月受伤后，拉菲尼亚挑起了大梁。他开始踢出重要比赛，比如欧联杯在诺坎普对曼联2比2战平时，他贡献了1球1助攻。也就是说，首个赛季他的表现相当不错：10球12助攻，并且是帮助球队拿下西甲和西班牙超级杯的重要一员。那支2022-2023赛季的巴萨由哈维-埃尔南德斯执教，他也是拉菲尼亚的坚定支持者。第二个赛季情况变了。拉菲尼亚和家人在巴塞罗那已经安顿下来，他本人也很喜欢这座城市。但那个赛季却成了真正的地狱。巴西人没能说服外界，球迷中很大一部分开始质疑他的水平和身价。拉菲尼亚开始饱受严重的心理健康问题、焦虑和抑郁症状困扰。这名球员自己承认，足球有时会变成一份“具有破坏性的职业”，而且不止一次动过放弃的念头。在前两年里，他总觉得自己无法在比赛中保持稳定，这种缺乏连续性的表现彻底削弱了他的信心。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130126086016_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他出现了心理封锁，严重到回家后会失声痛哭。他当时充满不安：“我回到家时，甚至不知道自己第二天还能不能醒来去训练。”既然花了5800万欧，人们就要求他立刻带来决定性影响。2023年很长一段时间里，拉菲尼亚被批评在一对一突破上缺乏爆点，右路丢球也太多。所有人都对他寄予更高期待，而他也很难适应俱乐部的比赛风格。他在一场比赛中的一个动作也遭到质疑。2023年2月，欧联杯1/16决赛首回合对曼联的比赛中，拉菲尼亚因为被换下而怒气冲冲地走向替补席，坐下后又开始猛拍前排座椅。旁边的马科斯-阿隆索和乔迪-阿尔巴拦住了他，这一幕成了经典画面。情况始终没有好转，到了夏天，拉菲尼亚的危机彻底爆发。外界一度对他的出售近乎“执念”，再加上巴萨希望在2024年夏天签下尼科-威廉斯，而弗里克也已准备开启自己的首个赛季。关于他可能被卖到沙特的传闻不断，社媒上还疯传过一个恶劣的恶搞图：球迷把他11号球衣上的名字改成了尼科-威廉斯。拉菲尼亚自己承认，这让他非常难过，甚至一度认真考虑离开俱乐部，因为他觉得“自己的头已经在别处了”。本赛季，他的数据下滑为37场、10球、13助攻。尽管哈维已经开始尝试把他放到左路，但这名巴西人对哈维在关键比赛里使用的四中场体系并不完全适应。这种安排牺牲了左路一名纯边锋，让加维可以在中路与佩德里、弗朗基-德容和布斯克茨配合，同时把整条边路留给马马-巴尔德前插。当主帅改用更传统、更加直接的4-3-3阵型时，锋线两翼都会更有纯速度。不过，登贝莱和“拉法”同在首发时的共存并不总是容易，因为两人都更擅长右路。这样一来，当他们同时出场时，就必须有人去适应换边，或者两人中的一人只能先坐在替补席上开场。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130128093009_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 就在拉菲尼亚深陷低谷时，两个人出现了：亚马尔和弗里克，他们各自在不同情境下发挥了不同作用。在家人的劝说，以及弗里克的一通电话之后，拉菲尼亚决定留在巴塞罗那；德国教练向他展示了自己手中的信任和计划。哈维此前已经开始把他放到左路使用（他曾在巴黎对巴黎圣日耳曼梅开二度），而弗里克则看到了他冲击空间、从第二线插上、在中路活动并接近进球的能力。这些特质后来彻底爆发。巴西人把这一切都藏在自己的双脚里。拉菲尼亚以进球开启赛季，数据也在不断提升。他并不需要心理帮助，只要在场上踢好球就够了。那是他人生中最好的决定，因为那个赛季他彻底爆发。弗里克给了他更多从左路活动的自由，甚至在少数比赛里把他当作前腰使用。他的数据直接翻了三倍，交出34球26助攻。对拜仁、对皇家马德里都有出色表现，面对国际米兰还打进一粒“几乎决定一切”的进球，这样的数据甚至让球迷开始为这位阿雷格里港人呼吁金球奖。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130134060595_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 从那个赛季起，拉菲尼亚的进球数就没有低于20球，如今在本赛季至今，他更是队内头号射手。拉菲尼亚现在踢的是一个新位置——巴萨的9号位。这一战术调整来得出人意料，也是出于俱乐部的需要。就在所有人都为中锋发愁时，拉菲尼亚主动顶了上来。到目前为止，他看起来像是天生就踢这个位置，完全是一次成功的调整。没人想到他会进步得这么快。他从一名普通球员变成了世界级球星。拉菲尼亚需要空间，需要冲刺，需要冲击身后空间；如果接球时身边全是防守球员，这一切就难得多了。2025年，他打进21球、送出8次助攻。本赛季他出场还不到一半，就已经有19球3助攻。他在更衣室里感觉很自在，也是球队领袖之一。此外，他和亚马尔默契十足。“我觉得自己干得不错。我没想到这个时候能踢成这样，尤其是在当年挨揍的时候更想不到。但我知道自己能做到什么，也一直相信自己。”他表示。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130145006518_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他在续约后说：“我之所以扭转局面，是因为个人数据变好了，但我一直都在做和现在一样的事，一直都在拼尽全力，哪怕当初有人想赶我走。现在我更成熟了，也更清楚自己在俱乐部的位置，信心和从容都更足了。看到有人想赶你走时，是没有平静可言的。但我一直都为巴萨拼尽全力，直到身体撑不住为止，我也会继续这么做。”拉菲尼亚一直都表态想留在巴塞罗那，尽管沙特方面曾抛出巨额报价。如今他正享受职业生涯最好的阶段之一，而接下来的四年里他都能继续这样。

拉菲尼亚：即使有人想让我离队，我也始终拼尽全力为巴萨效力

北京时间11月6日NBA 常规赛，菲尼克斯太阳对阵奥兰多魔术。半场太阳63-51魔术，最终太阳117-104魔术。菲尼克斯太阳德文-布克30分1板8助，狄龙-布鲁克斯24分1板1助；奥兰多魔术温德尔-卡特27分13板2助，特里斯坦-达席尔瓦18分2板1助。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130059009122_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 赛况 第一节太阳德文-布克拿下12分，魔术弗兰茨-瓦格纳拿下7分，首节战罢太阳33-26领先魔术第二节太阳肯纳德拿下12分，魔术温德尔-卡特拿下10分，半场结束太阳63-51领先魔术第三节太阳狄龙-布鲁克斯拿下12分，魔术特里斯坦-达席尔瓦拿下8分，第三节结束太阳96-73领先魔术第四节太阳德文-布克拿下4分，魔术温德尔-卡特拿下9分，最终太阳117-104战胜魔术 球员全场数据 菲尼克斯太阳德文-布克30分1板8助3断，狄龙-布鲁克斯24分1板1助2断1帽，迈尔斯-布里奇斯18分13板5助2断；奥兰多魔术温德尔-卡特27分13板2助1断1帽，特里斯坦-达席尔瓦18分2板1助，贝恩15分6板。 首发阵容 菲尼克斯太阳：德文-布克，狄龙-布鲁克斯，迈尔斯-布里奇斯，杰伦-格林，伊戈达罗；奥兰多魔术：温德尔-卡特，贝恩，弗兰茨-瓦格纳，布莱克，杰斯-理查德森。

NBA战报：太阳117-104魔术，德文-布克30+1+8

据杰克-菲舍尔在SiriusXM节目中透露，金州勇士是正在关注尼古拉-约基奇合同动向的球队之一，他们在盘算明年夏天这位三届MVP是否会进入市场。菲舍尔说，勇士属于那种希望「我们可以拥有顶薪空间，我们有斯蒂芬-库里」的球队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130044031131_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 菲舍尔还提到，一位熟悉勇士内部的人士表示，勇士「仍然相信自己是一个有吸引力的目的地」。他指出，勇士此前没有得到的扬尼斯-阿德托昆博，凯文-杜兰特在几个交易截止日前也不想回去，但勇士相信，就像吉米最终成为那个愿意来的人一样——尽管他后来受伤，但在受伤之前效果相当不错——他们仍然认为无论是通过交易还是自由市场，明年夏天都能吸引来一位大牌球员。约基奇的去向已经是全联盟讨论的话题。一位NBA高管对The Ringer的霍华德-贝克表示：「如果29位高管没有时刻想着如何把约基奇弄到自己队里，那他们就是没在干活。」不过，有意得到他的球队只能等待。这位塞尔维亚中锋即将进入现有合同的最后一个赛季，并已表示打算明年夏天与丹佛签下新合同。等到休赛期再签，约基奇将有资格获得一份最高可达3.595亿美元的五年合同；若在现有合同下提前续约，最高价值约为四年2.78亿美元，这一差额给了他暂不做出长期承诺的动力。勇士多年来一直在寻找另一位重量级引援，探索过涉及杜兰特、阿德托昆博和勒布朗-詹姆斯的运作，但均未成真。他们对可靠中锋的需求，也让约基奇在篮球层面格外契合。接下来，掘金需要说服这位建队基石，丹佛仍然是争夺又一个总冠军的正确之地。

记者：勇士密切关注约基奇，相信金州仍具有吸引力

北京时间2026年11月6日，NBA常规赛，1胜5负的太阳主场迎战2胜5负的魔术，太阳目前4连败，魔术2连败，双方都渴望结束连败。太阳是背靠背作战（昨日输给开拓者），他们体能不如休息了3天的魔术，今日谁能拿下比赛呢？太阳方面马威、古德温不打，首发：格林+布克+狄龙+布里奇斯+伊戈达罗，魔术方面班凯罗、萨格斯不打，首发：理查德森+贝恩+布莱克+瓦格纳+卡特。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130013084501_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 第一节比赛，瓦格纳、贝恩、卡特合砍9分，布克2记三分+狄龙2罚2中，魔术领先1分，瓦格纳、理查德森把分差扩大到6分，伊戈达罗、布里奇斯把分差追到1分，布莱克、贝恩合砍4分，布克、狄龙、格林、邓恩合砍12分，太阳反超7分，暂停回来瓦格纳、凯恩合砍5分，吉莱斯皮、布克、邓恩合砍7分，太阳领先9分，卡特上篮，首节战罢太阳33-26领先。布克首节12分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130015004465_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 第二节比赛，肯纳德独得6分+邓恩中投，贝恩1罚1中+卡特空接，太阳领先12分，暂停回来比塔泽、贝恩把分差追到6分，肯纳德、布克把分差扩大到11分，卡特、席尔瓦、凯恩合砍11分，狄龙、布克、肯纳德合砍10分，太阳领先10分，布莱克、卡特把分差追到5分，布克独得5分+布里奇斯勾手，分差12分，半场战罢太阳63-51领先。肯纳德此节得到12分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130022064539_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 第三节比赛，瓦格纳、布莱克把分差追到8分，狄龙连续得分把分差扩大到15分，贝恩三分，布克三分+狄龙三分，分差18分，暂停回来瓦格纳上篮，狄龙、布里奇斯、邓恩连得9分，太阳领先25分，席尔瓦独得8分，布里奇斯独得7分+马卢阿奇中投，分差26分，卡特三分，三节战罢太阳96-73领先。狄龙此节得到12分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130032086749_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 第四节比赛，卡特空接，邓恩、布里奇斯、吉莱斯皮连中三分，分差来到30分，暂停回来布莱克、瓦格纳、贝恩把分差追到22分，暂停回来卡特独得7分，格林、布克、狄龙合砍6分，分差21分，卡特、席尔瓦、理查德森把分差追到15分，暂停回来布克抛投，分差17分，比赛还剩1分多钟，双方撤下主力，最终太阳117-104击败魔术，结束4连败。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130034035838_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 布克22中11（三分8中4）得到30分1板8助3断、狄龙16中9（三分6中4）得到24分1板1助2断，立下大功，虽然太阳本赛季表现不理想，但狄龙的个人表现不错，太阳今夏3年7300万续约狄龙，狄龙的表现对得起自己的合同。布里奇斯18分13板5助2断、肯纳德12分1板5助、邓恩11分3板3助。卡特12中10（三分2中2）得到27分13板2助、瓦格纳13中7得到15分8板15助4断、席尔瓦18分2板1助、贝恩15分6板、布莱克10分7板6助。

太阳117-104击败魔术！狄龙立大功，他拿3年7300万很值得

北京时间11月6日凌晨，欧联杯联赛阶段第4轮，尤文图斯客场2-1力克阿尔克马尔，欧联前4轮保持不败。今夏从巴黎加盟的穆阿尼传射建功，他本赛季欧联4场已经直接参与5球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130024049029_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 第19分钟，穆阿尼在边路送出精准传中，库普梅纳斯面对旧主冷静包抄推射死角，第37分钟，穆阿尼杀入禁区一脚干脆利落的抽射，为斑马军团将比分优势扩大为2-0。欧联4场战罢，穆阿尼的数据单相当亮眼，3球2助直接参与5球，而他的总出场时间只有210分钟，平均每42分钟就能制造1粒进球。

平均每42分钟造一球，穆阿尼本赛季欧联4场直接参与5球

我看球有个毛病，喜欢盯着那些“不对劲”的地方看。四天前，圣西罗那场德比，AC米兰3比1干翻国际米兰，那架势，跑动、对抗、二点球的疯抢，简直是把牙咬碎了往死里拼。结果四天不到，同一块草皮，欧联杯之夜，这支球队像是被抽走了灵魂，被一支匈牙利球队摁在地上摩擦了90分钟。0比2，输给费伦茨瓦罗斯。这反差来得太突然，甚至有点荒诞。数据摆在那儿，看着都让人哭笑不得。米兰控球率70%，射门15比12，纸面上占尽优势。可你去看那种真正能杀死比赛的绝佳机会，只有1比6。预期进球（xG）更是惨烈，1.01对3.11。这意味着什么？意味着米兰在自家门口浪费了多少次必进的机会，而对手每一次出脚都精准得像是在打高尔夫。场面比比分还难看，这是一种极其窒息的被动。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106130021044820_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 主帅阿莫林赛后站在镜头前，那张脸大概写满了无奈。他没找借口，没提轮换，没提状态，甚至没提对手运气好。他只说了一句：“我们今天晚上从一开始就根本没有做好上场踢球的准备。”这句话扎心，因为它排除了所有技术层面的借口。他补刀似的又说：“这与技术层面毫无关系，与轮换也毫无关系。”你品品，一个刚在德比里证明过战斗力的团队，转头就在杯赛里这种精神层面的溃败，比输球本身更让人绝望。再看看细节。第52分钟，托里亚尼一次看似普通的出球，低级失误直接送到了约瑟夫脚下。对方没停球，直接推空门，0比1。第66分钟，又是反击，又是约瑟夫，又是推空门，0比2。一个人，两脚射门，比赛结束。米兰在那儿急得团团转，多打一人（对手第77分钟红牌）踢了十几分钟，比分纹丝不动。这就好比你端着一盘菜在对方嘴边晃，对方伸手一抓就跑了，你愣在原地不知所措。阿莫林在复盘时提到了三个词：雄心壮志、比赛态度、专注度。他特别强调，球队丢球权之后的反应，跟三天前德比里的反应“完全不同”。而在那之前，米兰足足休息了四天。四天的休整，没能让球队找回状态，反而像是让那股劲儿泄了。你说轮换？阿莫林直接把这条路堵死：“你不能告诉我，今天的首发阵容不具备赢得比赛的实力。”这话虽然硬，但也透着一股子赌气，或者说是一种彻底的自我否定。与此同时，这一轮欧联杯还在上演其他的活法。勒沃库森主场0比1输给了马赛。要知道，药厂前三轮全胜零封，马赛前三轮全败只进1球。结果第77分钟，古伊里一脚内切兜射死角，把药厂的不败金身捅穿了。评论区有高赞评论说：“药厂这场从肢体语言和身体状态从一开始就不对。”你看，竞技体育有时候就是这么魔幻，不是谁更强，而是谁更“想赢”。尤文客场2比1拿下阿尔克马尔，穆阿尼上半场一传一射，活干得漂漂亮亮，稳扎稳打带走了三分。把这几场比赛放在一起看，积分榜上的形势就清晰得可怕。本菲卡、伯恩茅斯、费伦茨瓦罗斯，三支球队并排坐在12分的位置上，全是四战全胜。而米兰的名字，挂在第28名附近。注意，米兰这三场欧联输球，对手恰好就是这三支全胜球队。伯恩茅斯干了米兰一个3比0，费伦茨瓦罗斯刚才又干了一个0比2。换句话说，米兰不是被随机爆冷砸中的，是被欧联杯里准备最彻底、投入最狠的三头“怪兽”轮着收拾了一遍。费伦茨瓦罗斯这支匈牙利球队，从欧联资格赛第一轮打起，12场比赛10胜2平。联赛里他们才排第三，但在欧联杯里，他们像是打了兴奋剂。这种战意，早就被画好了边界。伯恩茅斯更不用说，作为英超“独苗”，他们四场赢8球丢1球，各项赛事7连胜轰19球。这种数据放在“黑马”身上，已经不是运气两个字能兜得住的了。这是一种系统性的碾压。我有时候会想，足球里的“实力”到底是什么？是德比战里的那些肉搏和对抗，还是杯赛里那种近乎偏执的专注？米兰在德比里展现的是前者，在欧联里丢失的恰恰是后者。阿莫林说“不记得踢过像这样的上半场”，其实不是他记性不好，而是现在的米兰，跟那个在德比里拼命的米兰，好像不像是同一支球队。或者说，同一批人，在不同的语境下，切换成了完全不同的灵魂。尤文图斯的赢球逻辑很清晰，用上半场的专注买到了下半场的容错。勒沃库森的输球逻辑也很清晰，松了一拍，高质量机会就变成了对手的三分。而米兰，则是被对手那种“必杀”的决心给吓住了。费伦茨瓦罗斯的那两个进球，每一个都带着一种冷酷的决绝。托里亚尼的失误，看起来像偶然，其实背后是那种漫不经心的态度在作祟。当一支球队不再把每一脚出球都当成生死战来踢时，冷门就成了必然。这种反差，其实挺像生活里的某些瞬间。前一秒还在为了KPI拼命内卷，后一秒面对真正的挑战却手足无措。我们总以为努力就有回报，但有时候，决定胜负的不是你跑了多少步，而是你心里那股劲儿往哪儿使。米兰的四天前和四天后，中间隔着的不止是时间，更是一种心理断崖。现在，积分榜前三的队伍还在继续全胜，而米兰已经掉进了坑里。接下来的赛程，对于米兰来说，恐怕每一场都是硬仗。阿莫林需要在接下来的时间里，把这股散掉的魂儿重新聚起来。不是靠战术板上的箭头，而是靠更衣室里的那一声吼。能不能喊出来？这得问球员自己。我盯着屏幕上的积分榜看了半天，心里没啥波澜。足球的魅力就在于它的不可预测，但更让人敬畏的是那些对细节近乎病态的追求。费伦茨瓦罗斯和伯恩茅斯证明了，只要你的态度够纯粹，再小的球队也能把豪门拉下马。而米兰，得先学会怎么在自己的主场，认真地做那个“准备上场踢球”的自己。最后留个疑问：如果是你，在德比赢球的高潮余温还没散尽的时候，如何能让自己立刻切换到一种“生死存亡”的冰冷状态？这大概不是教练能解决的，得靠每个球员心里的某个开关。那个开关，这次好像没打开。